中医养生：在日常生活中养护生命
写到这一章，这本书也快到结束的时候了。
前面讲了很多病。
讲寒热，
讲虚实，
讲脏腑，
讲气血，
讲中药，
讲方剂，
讲针灸，
也讲到了妇科和肿瘤。
但是，如果一个人学习医学，最后只学会了：
生病以后怎样治，
而没有学会：
平日应该怎样生活，
那么对于医学的理解仍然是不完整的。
我自己十多年来，早晨起床以后常常静坐片刻，再按摩头面四肢；有时练太极拳，下午或晚饭前后散步。这些事情做久了，并不觉得是在完成什么“养生任务”，不过成为日常生活的一部分。我最初也是从这样的个人生活经验开始谈养生。
后来年岁渐长，我反而越来越觉得：
真正的养生，
并不在于每天增加多少项目。
而在于：
少一点伤害自己。
吃饭知道什么时候该停；
困了知道什么时候该睡；
累了知道休息；
坐久了知道起来走走；
心里烦乱时知道把事情放一放；
身体出现异常时知道及时处理；
疾病过去以后，也知道不要马上重新透支。
这些事情看起来极普通。
却可能比不断寻找一种“长寿秘方”更重要。