什么是养生
“养生”两个字很简单。
养，是护养、调养；
生，是生命。
引用庄子《养生主》：
“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
“尽年”两个字，我很喜欢。
养生不是保证：
百病不生，
永远年轻，
甚至长生不老。
而是在生命自然发展的过程中，
尽量减少人为损伤，
使身体和精神保持相对平衡，
能够比较完整地走完自己的生命历程。
所以养生的第一个目的并不是：
延长数字。
而是：
把日子过得健康一些。
活得长，
当然好。
但是如果活得很长，却长期失去生活能力、睡不好、吃不好、心神不宁，也不能算是养生真正追求的结果。
所以养生既关乎寿命，
也关乎：
生命的质量。