养生的核心不是“补”，而是“和”
一说养生，
很多人首先想到：
补。
身体虚了，
补一点；
年纪大了，
补一点；
冬天来了，
再补一点。
于是人参、鹿茸、阿胶、膏方纷纷登场。
其实中医真正强调的并不是：
越补越好。
而是：
和。
阴阳要和；
气血要和；
脏腑要和；
饮食寒温要和；
动静也要和。
《黄帝内经》所追求的状态是：
“阴平阳秘。”
这不是说人体每天都处在某个完全不变的平衡点。
生命本来就在不断变化。
吃饭以后和空腹不同；
白天和晚上不同；
年轻和年老不同；
春夏和秋冬不同；
运动以后和睡觉时也不同。
所谓“和”，其实是一种：
能够随着变化不断调整的状态。
因此养生不是把身体固定下来。
而是让身体保持：
适应变化的能力。