太极拳是一种智慧的艺术与文化，是一种知进退的智慧，是一种赏心悦目的艺术，是一种讲究阴平阳秘的中国文化现象。
练太极拳的要求阴阳平衡阴平阳秘，只有心中充满浩然正气，行拳时才能达到阴阳平衡、阴阳合德，练的拳才能算是中正大气的太极拳。
打太极拳其实很简单，外界环境固然很重要，但内心的安静才是让身体与心灵和谐统一的要素，行拳时能够达到身体与心灵的和谐统一，其境界是什么样的物质财富都换不来的幸福感…
赵老师 @master · 1 month ago
愉悦心身的陈氏太极拳小架拳艺
陈氏太极拳小架是一种内心极其安静、神态极其安详、身体极其放松的修炼功夫，是一种典型的东方式的大运动量的有氧运动，是一种注重阴阳互为其根的亦武亦医的凝聚东方思维精髓的文化。
就普通人来说，习练陈氏太极拳小架拳艺，能够使人精神愉悦身体健康，能够内固精神外示安逸、能够修身塑体提升身体机能，是一种内外兼修的养生方式。
陈氏太极拳小架的锻炼，对青少年身体稳定性、协调性、灵活性有很强的促进作用，通过坚…
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