Kit Li
作为一名中医从业者，我重视日常生活、情绪与身心健康之间的联系。在这里，我想分享一些个人思考，包括中医如何理解情绪。
认识心理健康
精神障碍会影响一个人的思维、情绪或行为，并可能给日常生活带来困难。2023年，全球约有12亿人患有精神障碍，接近每七人中就有一人，其中焦虑症和抑郁症最为常见。许多人仍难以获得适当的照护，也面临污名和歧视。（1）
心理健康受到个人经历、家庭生活和社会环境的共同影响。贫困、暴力和不平等可能增加患病风险，而情绪调节能力和良好的人际支持有助于维护心理健康。
人们需要的支持可能不只是治疗，还包括人际关系、教育、就业和住房方面的帮助。将心理健康服务与全科诊所、学校和社区服务连接起来，可以让人们更容易获得照护。（2）
男性与女性之间的差异
世界卫生组织2025年的报告指出，某些疾病的估计患病率存在性别差异。注意缺陷多动障碍（ADHD）、孤独症谱系障碍（ASD）和病因不明的智力发育障碍（IDD）在男性中较为常见；焦虑症、抑郁症和进食障碍则在女性中较为常见。
焦虑障碍通常比抑郁障碍更早出现。40岁以后，抑郁障碍的患病率超过焦虑障碍，并在50至69岁人群中最高。（3）
这些群体层面的差异，不能直接解释某个人的病情，也不能据此判断其属于哪一种中医证型。
中医如何理解情绪
中医会结合情绪、身体症状和整体健康状况进行辨证。中医所说的心、肝、脾、肺、肾属于传统的脏腑功能体系，其含义不完全等同于现代医学中的解剖器官。
中医以“心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志”来描述相关联系。这些概念涉及精神、意识、思维和意志，不能直接等同于现代神经科学中的脑功能。
-
肝： 主疏泄，与气机通畅和情绪调节有关。肝气郁结可能伴有烦躁、情绪低落、经常叹气或消化不适。
-
心： 藏神，与意识、思维和情绪活动有关。辨证时可能关注心神不宁、心悸和睡眠不佳等表现。
-
脾： 主运化，与消化、营养和思考有关。思虑过多可能伴随食欲不振、腹胀、便溏和疲倦。
-
肺： 主气、司呼吸，与悲忧有关。传统理论认为，长期悲忧可能耗伤肺气，但这一联系不能单独解释呼吸系统疾病。
-
肾： 藏精、藏志，与生长、发育和生殖有关。不能仅凭恐惧情绪就判断一个人存在肾虚。
中医也重视肝在女性健康中的作用，“女子以肝为先天”便体现了这一认识。（4）不过，精神障碍的性别差异本身，并不能证实这些传统解释。 一种情绪可能影响多个脏腑功能系统，因此仍需结合个人情况进行辨证。
文献中提到的中医证型举例
以下证型来自所引用的文献，属于中医传统理论的解释，并非现代医学的诊断标准，也不是已经确立的生物学机制。
-
注意缺陷多动障碍（ADHD）： 心脾两虚、痰火扰心、肝郁化火，或肾虚肝亢等。（6）
-
孤独症谱系障碍（ASD）： 心肝火旺、痰蒙心窍、心脾两虚，或肾精不足等。（7）
-
智力发育障碍（IDD）： 先天精气不足或后天失养，可能涉及肾、心、脾、胃等功能系统。（8）
-
焦虑障碍： 心肾不交、心脾两虚、痰热扰心，以及肝郁脾虚、肝郁化火等。（9）
-
抑郁障碍： 肝气郁结、肝郁脾虚、心脾两虚及其他证型。（10）
-
进食障碍： 部分文献讨论了肝气郁结和肝郁脾虚。不过，神经性厌食症、神经性贪食症和暴食障碍是不同的疾病，不能用单一证型来解释。（11）
一个人可能同时存在多种精神健康问题，也可能出现多个相互重叠的中医证型。
我希望，随着时间推移，中医能够在现代精神卫生服务中，为支持心理健康发挥更多作用。我也希望继续学习，并在力所能及的范围内，尽一份绵薄之力。
Reference:
https://kitli-vitaqiholistic.blogspot.com/2026/10/mental-health-exploring-connections.html
© 2026 Kit Li。保留所有权利。转载本文前，请先获得作者许可。文中引用材料的版权归各自的权利人所有。
