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练习太极时，我越来越觉得“慢”并不是越慢越好，而是动作能够在稳定、放松和呼吸自然的前提下完成。对刚开始练习的人来说，先建立规律，比追求复杂套路更重要。

练功体会：如果当天非常疲劳，我会把练习时间缩短，重点放在站稳、呼吸自然和结束后的舒适感，而不是完成固定分钟数。长期练习里，“可以持续”本身就是很重要的标准。

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