养生的核心不是“补”，而是“和”
一说养生，
很多人首先想到：
补。
身体虚了，
补一点；
年纪大了，
补一点；
冬天来了，
再补一点。
于是人参、鹿茸、阿胶、膏方纷纷登场。
其实中医真正强调的并不是：
越补越好。
而是：
和。
阴阳要和；
气血要和；
脏腑要和；
饮食寒温要和；
动静也要和。
《黄帝内经》所追求的状态是：
“阴平阳秘。”
这不是说人体每天都处在某个完全不变的平衡点。
生命本来就在不断变化。
吃饭以后和空腹不同；
白天和晚上不同；
年轻和年老不同；
春夏和秋冬不同；
运动以后和睡觉时也…
《黄帝内经》其实把养生说得很朴素
《素问·上古天真论》有一段最著名的养生文字：
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”
如果把那些古代语言换成今天普通人的话，其实无非几件事情：
饮食不过度；
生活有节律；
劳逸有分寸；
身体要动；
精神也要安定；
随着年龄和环境调整自己的生活。
两千多年以后，
这些原则仍然没有因为时代变化而完全失去意义。
所以养生并不一定先从：
灵芝；
人参；
冬虫夏草；
药酒；
膏方
开始。
它应该先从：
一日三餐和每天…
什么是养生
“养生”两个字很简单。
养，是护养、调养；
生，是生命。
引用庄子《养生主》：
“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
“尽年”两个字，我很喜欢。
养生不是保证：
百病不生，
永远年轻，
甚至长生不老。
而是在生命自然发展的过程中，
尽量减少人为损伤，
使身体和精神保持相对平衡，
能够比较完整地走完自己的生命历程。
所以养生的第一个目的并不是：
延长数字。
而是：
把日子过得健康一些。
活得长，
当然好。
但是如果活得很长，却长期失去生活能力、睡不好、吃不好、心神不宁，…
中医养生：在日常生活中养护生命
写到这一章，这本书也快到结束的时候了。
前面讲了很多病。
讲寒热，
讲虚实，
讲脏腑，
讲气血，
讲中药，
讲方剂，
讲针灸，
也讲到了妇科和肿瘤。
但是，如果一个人学习医学，最后只学会了：
生病以后怎样治，
而没有学会：
平日应该怎样生活，
那么对于医学的理解仍然是不完整的。
我自己十多年来，早晨起床以后常常静坐片刻，再按摩头面四肢；有时练太极拳，下午或晚饭前后散步。这些事情做久了，并不觉得是在完成什么“养生任务”，不过成为日常生活的一部分…
跟平台一个建议，我会写成一句话：
TCM LifeWay should become the place that understands your health better every year you use it.
中文就是：
你使用得越久，它越了解你的健康。
这句话非常重要。
如果TCM LifeWay最终能够做到：
把这些东西组织成一个人的长期健康故事。
那就是我们自己的位置。
页面视觉是正常的，现有医生端也没有被破坏；但目前只能说：
旧版医生端正常，新版 V2.0 还没有真正呈现在你截图里的主导航和工作流程中。
也就是说，安装本身看起来没有把网站弄坏，这是好事；但现在你看到的主要还是原来的医生端。
